DU HAR IKKE BRUG FOR ENDNU EN SLANKEKUR !
DEN NÆSTE VIRKER OGSÅ KUN
SÅ LÆNGE DU ER PÅ DEN !

strongcore logo 1-01 w280.png

Slankekure er forbud og regler
der oftest fører til dårlig samvittighed og vægtøgning

Der er intet galt med dig
du mangler ikke rygrad, men redskaber der virker

Overspisning er kompensation
for ubehagelige følelser, og en virkelig dårlig løsning


MEN HVIS IKKE DU SKAL PÅ SLANKEKUR
HVAD SKAL DU SÅ?

Du skal blive nysgerrig og klogere på dine egne spisevaner. Hvorfor du spiser, når du ikke er sulten og hvordan du bryder dine allermest indgroede spisevaner. 

Du får også hjælp til at give slip på al "bagagen" fra tidligere slankekure – forbud, restriktioner og regler for hvad og hvornår du må spise – så du kan genfinde et naturligt forhold til mad. 


KENDER DU DET HER?

Du har mange regler for hvad du må spise, og ikke må spise.

Du har regler for hvad der er sundt/usundt og hvad der er fedende/slankende.

Du oplever ofte at du mister kontrollen og overspisningen tager overhånd.

Du føler du mangler rygrad, at det er dig der er noget galt med når du ikke kan finde ud af det.

Du bebrejder dig selv, slår dig selv oven i hoveder, du det ikke lykkes, når du føler at du fejler.

Du oplever, at mange andre har en mening om hvad du “bare skal gøre”, og oftest virker det bare modsat når de blander sig.

Du ser andre, der har god succes med at tabe sig alle vegne, og derfor er det jo dig, der ikke kan finde ud af det.

Du melder ofte afbud, med en god undskyldning, når du inviteres med til noget, hvor man skal bruge kroppen.

Du skammer dig over din størrelse, og vælger ofte at trække dig, og være alene.

Du har en rigtig god ven i maden, og der virker både skræmmende og sørgmodig at skulle undvære den, det er virkelig som at miste en god ven.


Jeg kender selv alle punkterne rigtig godt, og jeg kan love dig for at der ikke er noget galt med dig. Det er hele konceptet omkring slankekure, der fejler stort. Det du mangler er de rigtige redskaber til at vække din egen power indefra (core), og arbejde hen imod et naturligt forhold til mad. DET KAN JEG HJÆLPE DIG MED!

Jeg har selv gået vejen, fejlet utallige gange, kommet op og ind i kampen igen. I dag kan jeg sige, at jeg har knækket koden, og jeg vil rigtig gerne have muligheden for at vise dig hvordan, så du ikke behøver at lave alle de samme unødvendige fejl som jeg har gjort.

Du er kun 90 sekunder fra et gennembrud !
- læs mere hvorfor længere nede.


BOOK TID NU
FOR EN GRATIS INTROSAMTALE

OG HØR HVORDAN JEG KAN HJÆLPE DIG MED ET GENNEMBRUD


scl kickstarter individuel forloeb 1-01.png
scl licsstil individuel forloeb 1-01.png
scl livsstil mentor individuel forloeb 1-01.png

KICKSTARTER FORLØB

Kickstarter forløbet er for dig, der ønsker starthjælp til at komme igang med et varigt vægttab og en sundere livsstil

LIVSSTILS FORLØB

Livsstil fokus forløbet er for dig, der gerne vil have støtte og vejledning indtil de nye sunde vaner er stabile

LIVSSTIL MENTOR FORLØB

Mentor Core forløbet er for dig, der gerne vi gå all in, med personlig coretræning, madlavning og motion

Alle forløb tilpasses individuelt


JEG HAR VÆRET 90 SEKUNDER FRA ET GENNEMBRUD
- DE SIDSTE 30 ÅR


20160802 mic profil.jpg

Personlig udvikling handler for det meste om at ændre adfærd og mindset, men hvis ikke også du skaber din forandring på et følelsesmæssigt plan, så virker det ikke i længden. Og det gjorde der heller ikke for mig. 

Hvis du er med på “holdet” med (tvangs)overspisning/BED, så vid, at der altid ligger nogle underliggende følelser bag, som du ikke har lyst til at være med, og som du kompenserer for ved netop at spise for meget, som i mit tilfælde. Fordi det lige nu og her føles langt mere behageligt at erstatte følelserne med en “misforstået” egenomsorg. Men det er en virkelig dårlig løsning på problemet.

Det er ikke din overspisning der er problemet i sig selv, du har bare nogle underliggende ubehagelige følelser du ikke har fået afklaret endnu. Lad os finde ud af hvad de er. 

Det her følelsesmæssige plan er overhovedet ikke spor sjovt, for det første du møder, når du dykker ned igennem til det, er bestemt ikke de fede dejlige følelser. Det er al det lort vi har skubbet fra os vi møder, og det første vi har lyst til er, at “flygte” fra det igen. 

Vidste du, at når du “trigger” en følelse, så tager det ca 90 sekunder for den at løbe rundt igenne hele din krop? Denne følelse trigger du igen og igen, så du kan faktisk være 90 sekunder fra er regulært gennembrud igennem mange år.

Negative følelser er advarselslamper, der skal få dig til at være opmærksom på at der er noget i dit liv du skal afklare og tage hånd om. Det hjælper ikke at dulme dem (på den lange bane) med fx. at spise for meget. Det er langt bedre, mere omsorgsfuldt og mere effektiv at acceptere følelserne som værende en naturlig del af dig, og turde være med dem, gå igennem dem i stedet for udenom. For så længe du går udenom, vil du trigge den samme følelse igen og igen, og du vil opleve dig selv overspise igen og igen.

Du er langt stærkere er du tror, langt mere powerfuld. Du kan vælge anderledes end du har gjort hidtil. 

Naturligvis er både kost og motion temmelige vigtige elementer når vi taler vægttab, men hvad pokker… lad være med at hoppe på endnu en slankekur. Den holder kun så længe du er på den, og hvad skal du så bruge den til? 

Prøv at spørge dig selv, hvad det vil gi´dig hvis du smider en masse kilo og ser fantastisk ud - hvad er det i virkeligheden du længes efter at få mere af i dit liv? Jeg kan fortælle dig, af bitter erfaring, at det opnår du ikke ved bare at smide en masse kilo. For du er stadig den samme, og de følelser der har udløst din overspisning er stadig hos dig. Hvis du vedvarende skal ændre noget i dit liv, skal du også skabe forandring på det følelsesmæssige plan. 

Husk, det er aldrig for sent at skabe forandring i dit liv, ændre livsstil.


ER DU I TVIVL OM HVILKET FORLØB DER PASSER DIG ?

Er du i tvivl om, hvorvidt et gruppeforløb er noget for dig?
Så kontakt mig for at få afklaret eventuelle spørgsmål.
 

strongcore logo 1-01 w280.png
 

Dette forløb er til dig, der gerne vil tabe dig, men er træt af slankekure, yoyo-vægt, restriktioner og regler for hvad du må spise, dårligt selvværd, skam og selvkritik, For dig, der i det hele taget ønsker et afslappet forhold til mad, slik, kager m.v..

Du kommer til at arbejde hele vejen rundt om dig som et helt menneske; mentalt, fysisk og i dine relationer.

Ingen restriktioner, hverken kostplaner, forbudte madvarer e.l. Du lærer at spise intuitivt på den lange bane.

Du opnår din naturlige idealvægt. Når du lærer at værdsætte dig selv og din krop, vil du skabe nye hensigtsmæssige og støttende vaner.

Fit fysisk sundhed har en positiv indvirkning på adskillige biologiske processer. Derfor er fysisk aktivitet uden sammenligning det bedste lægemiddel på markedet.

Dit sociale liv er vigtigt. Skab de bedste rammer for dig og lær, på en empatisk måde, at stå stærkt i dine relationer. På din egen banehalvdel.