scl kickstarter individuel forloeb 1-01.png
 

DET FÅR DU

INDIVIDUELT KICKSTARTER FORLØB
(varighed ca. 2 måneder)

1x opstartssession á 90 min.

4x sessioner á 60 min.
2x opfølgende telefonsessioner á 30 min.

OBS! Der er altid en gratis indledende samtale inden forløbet går i gang.

 

EMNER UNDERVEJS

  • Historien og årsagen omkring din. overspisning og dit forhold til mad (hvad trigger dig)

  • Din kompenserende adfærd (affektregulering)

  • Skam, skyld og selvbebrejdelse

  • Livshjul, dine værdier og restriktioner

  • Fra mekanisk til intuitiv spisning

  • Konkrete redskaber til at kickstarte og vedligeholde dit vægttab


FORLØBET ER FOR DIG

der ønsker at få hjælp til at kickstarte dit varige vægttab og din nye livsstil. I forløbet kan vi klarlægge dit mål og undersøge, hvordan du skal arbejde hen imod et naturligt forhold til mad, og derved opnå et vægttab.

Det kan også være for dig, der har arbejdet på egen hånd, men som har brug for at nå i mål.

Vi tager altid udgangspunkt i dig, dine mål og dine ønsker.


KENDER DU DET HER?

Du har mange regler for hvad du må spise, og ikke må spise.

Du har regler for hvad der er sundt/usundt og hvad der er fedende/slankende.

Du oplever ofte at du mister kontrollen og overspisningen tager overhånd.

Du føler du mangler rygrad, at det er dig der er noget galt med når du ikke kan finde ud af det.

Du bebrejder dig selv, slår dig selv oven i hoveder, du det ikke lykkes, når du føler at du fejler.

Du oplever, at mange andre har en mening om hvad du “bare skal gøre”, og oftest virker det bare modsat når de blander sig.

Du ser andre, der har god succes med at tabe sig alle vegne, og derfor er det jo dig, der ikke kan finde ud af det.

Du melder ofte afbud, med en god undskyldning, når du inviteres med til noget, hvor man skal bruge kroppen.

Du skammer dig over din størrelse, og vælger ofte at trække dig, og være alene.

Du har en rigtig god ven i maden, og der virker både skræmmende og sørgmodig at skulle undvære den, det er virkelig som at miste en god ven.


Jeg kender selv alle punkterne rigtig godt, og jeg kan love dig for at der ikke er noget galt med dig. Det er hele konceptet omkring slankekure, der fejler stort. Det du mangler er de rigtige redskaber til at vække din egen power indefra (core), og arbejde hen imod et naturligt forhold til mad. DET KAN JEG HJÆLPE DIG MED!

Jeg har selv gået vejen, fejlet utallige gange, kommet op og ind i kampen igen. I dag kan jeg sige, at jeg har knækket koden, og jeg vil rigtig gerne have muligheden for at vise dig hvordan, så du ikke behøver at lave alle de samme unødvendige fejl som jeg har gjort.

 

BOOK TID NU
FOR EN GRATIS INTROSAMTALE

OG HØR HVORDAN JEG KAN HJÆLPE DIG MED ET GENNEMBRUD